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Eine anstrengende Woche liegt hinter dir und du kannst es kaum abwarten, das Büro-Outfit gegen deine Sportklamotten auszutauschen. Einfach hineinschlüpfen und schon bist du bereit, dich beim Joggen auszupowern und den Kopf frei zu bekommen und anschließend bei einer Runde Yoga zur Ruhe zu kommen. Die passende Sportbekleidung sorgt dafür, dass du dich beim Sport auf dich und die richtige Ausführung der Übungen konzentrieren kannst. Je nach Sportart unterstützt die Sportbekleidung dich mit atmungsaktivem Material und flexiblem Stoff dabei, sportliche Höchstleistungen zu erbringen und das Beste aus dir herauszuholen.
> Joggen für die Ausdauer: atmungsaktive Ausstattung
> Krafttraining für starke Muskeln: flexibles Material
> Radfahren für die Fettverbrennung: winddichte Kleidung
> Schwimmen für einen gesunden Körper: sportliche Bademode
> Yoga und Pilates für Entspannung: gemütliche Kleidung
> Fünf Tipps: Dieses Zubehör hilft dir im Training
> Flecken und Schweiß, ade: drei nützliche Pflegehinweise
> Sportbekleidung: Alles auf einen Blick
Beim Outdoor-Cardiotraining – vor allem beim Laufen – gilt: Ist dir zu Beginn des Trainings eher etwas kalt, bist du richtig angezogen. Denn sobald dein Kreislauf durch die Bewegung in Schwung kommt, wird dir schnell warm. Ein klassisches Outfit besteht aus einer atmungsaktiven Laufhose und einem luftdurchlässigen Laufshirt. Die passenden Laufschuhe federn den Aufprall auf dem Asphalt ab. Das schont die Gelenke und unterstützt dich dabei, dynamisch zu laufen. Eine windabweisende Laufjacke schützt dich vor Kälte und Wind.
Deine Ausstattung für das Training im Fitnessstudio besteht aus Sportshorts, Tanktop und Fitnessschuhen. Sportshorts sitzen meist locker auf der Hüfte und geben mit einem hohen Elasthananteil viel Bewegungsfreiheit bei Squats, Deadlifts und Co. Lange Trainingshosen schützen deine Schienbeine und absorbieren den Schweiß.
Tanktops aus atmungsaktivem Polyester leiten Feuchtigkeit und Wärme vom Körper weg. Männer-Sportschuhe haben besonders robuste Sohlen, die dir bei Übungen mit Gewicht Halt geben.
Da du beim Radsport lange sitzt, empfehlen sich spezielle Fahrradhosen. Sie haben eine eingenähte Gesäßpolsterung und machen dir lange Radtouren bequemer. Wenn du regelmäßig größere Runden drehst, wähle eine winddichte Fahrradjacke. Sie hält dich warm und verhindert, dass Fahrtwind in die Kleidung kommt.
Spezielle Fahrradschuhe mit Klicksystem fixierst du an den Pedalen, wodurch du besonders effizient fährst. Damit nutzt du nämlich beim Treten die Kraftwirkung из Druck und Zug. Ein Fahrradhelm gehört ebenfalls zu deiner Fahrradausrüstung, um sicherer unterwegs zu sein.
Zum sportlichen Bahnenschwimmen ziehst du eine Badehose, eine Schwimmbrille und eine Schwimmkappe an. Hier solltest du zu einer eng anliegenden Badehose greifen, die im Vergleich zu Badeshorts kaum Widerstand im Wasser erzeugt und dir viel Bewegungsfreiheit gibt. Beim Schwimmen im Freiwasser hat ein Neoprenanzug mehrere Vorteile: Einmal sorgt das mit Luftzellen vollgepackte Material für angenehme Wärme. Außerdem gibt es Auftrieb im Wasser. Spezielle Triathlon-Modelle lassen sich dank langem Reißverschlussband besonders schnell an- und ausziehen.
Bei Yoga und Pilates sind bequeme Kleidungsstücke wichtig, damit du die Übungen gut ausführen kannst. Die Hose sollte weit und stretchfähig sein, damit du viel Bewegungsfreiheit bei den verschiedenen Yoga-Übungen hast. Bei einer langen Hose rutschen die Hosenbeine durch weiche Rippbündchen an den Beinenden nicht hoch. Eine Yogahose in Bermudalänge ist besonders an warmen Tagen angenehm zu tragen, weil sie Luft an die Beine lässt. Den breiten Bund mit Tunnelzug kannst du individuell anpassen, so sitzt er am Bauch besonders bequem. Ein eng anliegendes Männer-Sportshirt ist praktisch, weil es nicht so leicht verrutscht.
Die richtigen Accessoires sind praktisch und erleichtern dir das Sporttreiben – außerdem werten sie dein Outfit gleich noch auf. Hier geben wir dir einen kurzen Überblick über praktische Sport-Gadgets.
Beim Sport kommst du ganz schön ins Schwitzen – klar, dass deine Sportbekleidung daиз nicht verschont bleibt. Aber keine Sorge, denn mit den folgenden Tipps und Tricks sind deine Shirts und Hosen für den nächsten sportlichen Einsatzbereit.
Mit der richtigen Sportbekleidung kannst du dein Training genießen und Höchstleistungen abliefern. Atmungsaktive Materialien geben dir ein angenehmes Körpergefühl, flexible Stoffe viel Bewegungsfreiheit. Je nach Sportart bietet sich ein anderes Outfit an.
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