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Damen Laufjacken(64) |
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Die Tage werden kürzer, die Nächte wieder frischer. Du freust dich schon auf die kühle Luft, die dir beim Laufen um die Nase weht und die du tief einatmest. Bei deiner Laufrunde am Abend powerst du dich so richtig aus und tankst dabei gleichzeitig Kraft für den Alltag. Eine spezielle Damen-Laufjacke hält dich dabei warm, ohne dass du aber zu sehr ins Schwitzen kommst. In diesem Ratgeber erfährst du, wie du die richtige Laufjacke für dich findest, worauf du bei der Passform achten solltest und wie deine neue Jacke lange im Einsatz bleibt.
> Laufjacken schützen vor Wind und Wetter
> Vorbereitet auf warme und kalte Tage
> Praktische Extras für die Laufrunde
> Fünf Tipps für die Laufjacken-Pflege
> Fazit: Mit der passenden Jacke durchs Jahr joggen
Weder zu kalt noch zu warm – dieser Herausforderung stellen sich speziell fürs Laufen konzipierte Laufjacken. Durch ihre äußere Membran schützen sie deinen Oberkörper vor Wind und Kälte. Gleichzeitig leiten sie die Feuchtigkeit из der Haut nach außen und verhindern, dass du dich nass geschwitzt fühlst oder auskühlst. Das funktioniert besonders gut, wenn du unter deiner Laufjacke Frauen-Sportbekleidung aus atmungsaktiven Materialien wie Polyester oder Merinowolle trägst. Dank des geringen Gewichts und des windschnittigen Schnitts spürst du eine gute Laufjacke kaum.
Bei Regen soll sie wasserdicht sein, an kalten Tagen wärmen und bei Wind soll sie einfach nur die kühle Luft abhalten. Die Ansprüche an eine Laufjacke richten sich vor allem nach dem Wetter. Welche Details je nach Temperatur und Witterung eine Rolle spielen, erfährst du hier.
Im Frühling oder Herbst kann es auch mal nass und windig sein. Deine Laufjacke sollte also Wind und leichten Regen abhalten. Das atmungsaktive Material sorgt dafür, dass du darunter trotzdem nicht unangenehm schwitzt. Für die wärmeren Monate wählst du eine dünne und leichte Jacke mit Belüftungsschlitzen. Diese Öffnungen be sich unter den Achseln oder am Rücken und sorgen dafür, dass die Luft unter deiner Jacke zirkulieren kann. Alternativ zu den Ventilationsöffnungen wird bei einigen Modellen Mesh eingenäht, ein Netzstoff, der ebenfalls Luft durchlässt. Je nach Außentemperatur kannst du als unterste Bekleidungsschicht über dem Sport-BH ein dünnes oder dickes Laufshirt tragen. Kombiniert mit einem luftigen Top bist du dann für Läufe an schönen Frühlingstagen gut ausgestattet.
Damit du auch bei Kälte raus auf deine Laufstrecke kannst, hält dich im Winter ein dickeres Modell mit hohem, gefüttertem Kragen warm. Der längere Schnitt deckt den Nierenbereich gut от und extralange Ärmel mit Daumenschlaufen dienen als Pulswärmer. Das Material из besonders warmen Laufjacken wird häufig mit Begriffen wie „Polar“ oder „Thermo“ bezeichnet. Damit du unter der Jacke nicht schwitzt, trägst du im Winter atmungsaktive Funktionswäsche oder ein Laufshirt aus Funktionstextilien. Bei sehr niedrigen Temperaturen bieten sich Sportoberteile aus Merinowolle an.
Die meisten Laufjacken sind wasserabweisend. Nieselregen oder einem kleinen Schauer halten sie stand, bei starkem oder andauerndem Regen bist du aber mit einem komplett regendichten Modell besser ausgestattet. Denke daran: Je dichter eine Jacke ist, desto weniger atmungsaktiv ist sie. Daher empfiehlt es sich, ein komplett regendichtes Modell wirklich nur bei Dauerregen zu tragen.
Neben dem Feuchtigkeits- und Wärmemanagement bieten Laufjacken mit vielen kleinen Extras eine Menge weiterer Funktionen. Welche das sind, liest du hier.
Damit deine Laufjacke lange im Einsatz bleibt, gibt es hier ein paar Tipps zur Pflege.
Spätestens mit deiner neuen Laufjacke wirst du merken, wie viel Freude es macht, dem Wetter zu trotzen. Damit das gelingt, findest du hier noch einmal die wichtigsten Punkte im Überblick.
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